餅のカロリーは？太る原因を知って上手に食べよう
お餅は私達の食生活になじみ深いものです。お正月には欠かせませんね。私も以前は、お餅が美味しくてたくさん食べて太ってしまうこともしばしば。きっとカロリーが高いんだと思っていたのですが、実はそれだけで...
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ネバネバ食材の効果効能にビックリ！納豆嫌いの人にオススメは？
ネバネバする食べ物と聞いて一番に思い浮かべるのは、何でしょうか？ 納豆？オクラ？山芋？もずく？ 納豆が大好きな主人は毎日納豆を食べます。でも管理人はちょっと苦手。 主人に『納豆を毎日食べる...
トマトの栄養と効果がスゴイ！夏バテに効くその理由とは？
暑くなるにつれて、トマトのお味がとってもおいしくなってきました。 以前から栄養的にも、料理の使い方もよく知っていたのですが、最近では、お味も果物のように甘いトマトがあったり、料理によっては、種類...